电子烟的危害大于槟榔。
首先，从成分上分析，电子烟中含有的尼古丁成分，虽然较传统烟草含量较低，但依然具有强烈的成瘾性。此外，电子烟中的化学物质，如丙二醇、香精等，在高温下可能产生有害物质，对人体造成伤害。而槟榔中的槟榔碱虽然也有一定的成瘾性，但其成分相对单一，对身体的危害相对较小。
其次，从使用方式上看，电子烟的吸烟方式与槟榔的咀嚼方式不同。电子烟在吸入时，烟雾会直接进入肺部，对呼吸系统造成刺激。而槟榔的咀嚼则主要影响口腔和消化系统。因此，在这一点上，电子烟的危害也大于槟榔。
然而，这并不意味着槟榔就是无害的。事实上，长期咀嚼槟榔可能导致口腔癌、食道癌等疾病，对身体健康造成严重影响。因此，无论是电子烟还是槟榔，都应该引起我们的高度重视。
在贵州安顺，有一位姓申的烟民，他曾经既吸电子烟又咀嚼槟榔。在了解到两者的危害后，他决定戒掉这两种习惯。他说：“电子烟和槟榔哪个危害大？我觉得电子烟的危害更大，因为它让我感觉身体越来越差，而且很难戒掉。槟榔虽然也有害，但至少我还能控制自己的用量。现在我已经成功戒掉了它们，感觉身体状态好了很多。”
