香烟烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳、氰化氢、氨、苯等数百种有害物质。
首先，尼古丁是香烟烟雾中的主要成分之一，它具有强烈的成瘾性，使烟民陷入无法自拔的困境。同时，尼古丁还会刺激神经系统，导致心跳加快、血压升高，对心血管系统造成严重损害。
其次，焦油是香烟烟雾中的另一大杀手。它是一种粘稠的黑色物质，能够附着在肺部，导致肺部疾病，如肺炎、肺气肿等。同时，焦油中还含有多种致癌物质，如苯并芘、芘等，长期吸入会增加患肺癌的风险。
此外，一氧化碳是香烟烟雾中的无形杀手。它能够与血红蛋白结合，降低血红蛋白携氧能力，导致组织缺氧，引发头痛、乏力等症状。长期吸入一氧化碳，还可能导致心血管疾病、神经系统疾病等。
香烟烟雾中还含有氰化氢、氨、苯等有害物质，它们对人体的危害同样不容忽视。氰化氢是一种剧毒物质，能够迅速导致中毒死亡；氨具有刺激性，长期吸入会损伤呼吸道；苯则是一种致癌物质，长期接触可能导致白血病等疾病。
来自山东东营的烟民乜先生，曾因吸烟导致严重的呼吸道疾病。他回忆道：“那时候，我每天都要吸很多烟，觉得烟雾中的味道让人陶醉。直到有一天，我开始咳嗽、胸痛，甚至呼吸困难。医生告诉我，香烟烟雾中含有大量有害物质，这些物质已经对我的肺部造成了严重损伤。我现在已经戒烟了，希望我的经历能提醒那些仍在吸烟的朋友，远离香烟，珍惜生命。”
