一手烟的危害更大。
一手烟是指吸烟者直接吸入的烟雾，其中包含了烟草燃烧时产生的几乎所有有害物质，如焦油、尼古丁和一氧化碳等。这些有害物质对吸烟者的呼吸系统、心血管系统以及多种器官都会产生直接的负面影响。长期吸烟者患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险显著增加。
而二手烟是指吸烟者呼出的烟雾以及烟草燃烧时释放到环境中的烟雾。虽然二手烟中的有害物质浓度较一手烟低，但其对非吸烟者的危害同样严重。二手烟中的有害物质可以通过呼吸道进入人体，导致非吸烟者出现呼吸道疾病、心血管疾病等健康问题。特别是儿童和孕妇，对二手烟的抵抗力较低，更容易受到伤害。
具体来说，一手烟和二手烟的危害主要体现在以下几个方面：
1. 呼吸系统疾病：一手烟和二手烟中的有害物质都可以刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘等症状，长期暴露可能导致慢性阻塞性肺病、肺癌等严重疾病。
2. 心血管疾病：吸烟和二手烟暴露都与心脏病和中风的风险增加有关。尼古丁和其他有害物质会导致血管收缩，增加血压，进而引发心血管疾病。
3. 癌症风险：一手烟和二手烟都含有致癌物质，长期暴露可能导致多种癌症，如肺癌、喉癌、食管癌等。
4. 儿童健康影响：二手烟对儿童的影响尤为严重，可能导致儿童哮喘、中耳炎、生长发育迟缓等问题。
以下是几位来自不同二三线城市的老烟民或消费者的真实评价：
张先生（河南）：“我吸了快30年烟了，感觉一手烟确实挺危害健康的，但是二手烟对家人的影响也很大。我现在尽量不在家里抽烟，为了家人健康。”
李女士（四川）：“我老公是个老烟枪，以前我不懂二手烟的危害，现在知道了，真是担心他的身体。有时候他在外面抽烟，回家身上都是烟味，我都想哭。”
王师傅（河北）：“我以前认为二手烟没什么大不了的，但现在我明白了，二手烟对旁边的人影响也挺大的。我在公共场所尽量不抽烟，毕竟健康最重要。”
赵女士（江苏）：“我从不抽烟，但我真的很讨厌二手烟。每次在公共场所遇到有人抽烟，我都觉得很难受。希望大家都能够重视二手烟的危害，共同营造一个健康的生活环境。”
